일시: 2025. 6. 24.(화) 14:00~15:00

장소: 북서울종합사회복지관 강당

인원: 참여자 17명

내용:

지역주민의 활동 지원을 통해 주민 간 관계를 강화하고, 

주민 조직화를 통해 참여 주민들의 지역 공동체 의식을 강화하는

'주민건강모임-태극권' 활동을 진행하였습니다.

우선 강사님과 함께 단전호흡, 기침단전 등 태극권과 관련된 기초적인 개념을 배워보았는데요!

처음 듣는 어려운 단어들이었지만 강사님의 설명 덕분에 쉽게 이해할 수 있었습니다.

단전에 기운을 모으는 호흡법을 따라해보고, 명상과 수련의 자세를 배워보며 태극권을 몸으로 더 자세히 느껴보았습니다.

또한 송신법을 배우며 몸에 힘을 빼는 기본적인 자세를 따라한 뒤, 본격적으로 태극권 동작을 배웠습니다.

이번 활동에서는 건신심이단금 1단부터 6단까지 수업을 진행했는데요!

가장 어렵다는 5단도 참여자들이 곧잘 따라하시는 모습을 볼 수 있었습니다~

참여자들은 "태극권을 이렇게 본격적으로 배워보는 건 처음인데 너무 새롭고 좋네요~ 좋은 정보 많이 알아가요!",

"태극권 동작은 그렇게 어렵지 않으면서도 조금씩 운동이 되는 것 같아서 정말 좋네요! 앞으로도 얼른 다양한 동작 배우고싶어요~"라며

태극권 활동에 대한 기대와 만족감을 확인할 수 있었습니다.

앞으로도 태극권 동아리 참여자들의 활동 많이 기대해주세요! 감사합니다 *^^*

본 사업은 강북구청 1인가구 커뮤니티 지원사업입니다.